悪玉コレステロールを減らす食べ物

悪玉コレステロール値が高いとどうして恐ろしいのか?

案内人

悪玉コレステロール値(LDL)が高いと、動脈硬化がすすんでしまいます。

 

すると心臓に負担がかかるため、高血圧や心肥大、心不全などの心疾患、さらに、血管が狭くなたり、詰まってしまうと、心筋梗塞、狭心症、脳梗塞など生命にかかわる恐ろしい症状を引き起こすリスクが高くなってしまいます。

 

では、どうすればいいのか

対策は、まず毎年健康診断を行い、自分の悪玉コレステロール値(LDL)を知ることからはじめましょう。数値を把握すると上昇しない様にしっかり自己管理を行うことができます。

 

また、最近の研究では、動脈硬化の症状の血管のプラークができてしまっても、血液の状態が良いと小さくなることが分かってきているそうです。

 

血管に良い食材を選んで食べることで動脈硬化の進行を防いだり予防することができるのです。早速、今日から食事を見直しましょう!

 

当サイトでは、悪玉コレステロールを減らす働きがある食べ物を紹介しています。是非毎日の食事の際に参考にしてください。

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